Czym grozi niedobór snu? Czym jest clean sleeping?

Na bezsenność cierpi już co drugi Polak. Przewlekły brak snu niesie ze sobą znacznie poważniejsze skutki niż tylko przekrwione oczy i uczucie permanentnego zmęczenia. Nieleczona bezsenność może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu wypoczywamy, a organizm regeneruje się i gromadzi energię niezbędną na kolejny dzień. […]

efekt wioski

Efekt wioski, czyli dobroczynna rola relacji międzyludzkich

Choć w mediach społecznościowych każdego dnia przybywa nam przyjaciół, czujemy się osamotnieni i w trudnych chwilach tak nie mamy na kim polegać. W codziennym życiu na pierwszym miejscu stawiamy karierę, rozwój osobisty, bądź dobrą kondycję fizyczną zapominając, że najskuteczniejszym sposobem na szczęście i zdrowie są pozytywne i bezpośrednie  relacje z innymi ludźmi. Badania przeprowadzane przez […]

ambiertyk osobowość ambiwertyczna

Czy jesteś osobowością ambiwertyczną?

Do tej pory wyróżniano dwa typy osobowości, czyli introwertyków i ekstrawertyków. Jednak są to osobowości skrajne i badacze wyróżnili trzeci, pośredni typ. Osobowość abiwertyczna posiada zarówno cechy charakterystyczne dla introwertyków, jak i ekstrawertyków. Słynny psychiatra, Carl Gustav Jung wyróżnił dwa typy osobowości człowieka. Introwertycy to osoby ciche, zamknięte w sobie i stroniące od ludzi. Ich […]

Co chcesz powiedzieć swoim ubraniem?

„Blogi itp. są bardzo przydatne, ale pod warunkiem, że każdą inspirację odpowiednio zaadaptujemy na swoje potrzeby, zamiast wiernie kopiować. Warto traktować inspiracje jako punkt wyjścia do dyskusji nad samym sobą.” Rozmowa z wizażystką-stylistką, psychologiem i trenerem Justyną Faliszek   Zakupy to pewnego rodzaju proces. Jak właściwie go rozpocząć, aby efekt był dla nas satysfakcjonujący? Problem z […]

Kobieta ma prawo. Wywiad z adwokatem Magdaleną Oleksiak-Szeląg

Pewność siebie, upór w dążeniu do celu, asertywność, siła, a do tego przedsiębiorczość – to cechy zwykle kojarzące się z mężczyznami.Tymczasem wiele kobiet również je posiada! Kobiety coraz częściej przełamują stereotypy i wspaniale radzą sobie w „męskim świecie”, niejednokrotnie odnosząc duże sukcesy. O zawodzie prawnika z kobiecego punktu widzenia, opowiada adwokat Magdalena Oleksiak-Szeląg. Czy prawniczy świat […]

Robert Gryn – najmłodszy polski milioner

Jego firma zajęła 2. miejsce na liście 1000 najszybciej rozwijających się spółek w prestiżowym zestawieniu Financial Times, a on sam został okrzyknięty najmłodszym milionerem w Polsce. Kim jest Robert Gryn i jaki biznes przyniósł mu fortunę? Zaledwie trzydziestoletni Robert Gryn w bardzo krótkim czasie osiągnął sukces, o jakim jego rówieśnicy mogą tylko pomarzyć. Robert jest […]

Czego uczą nas sytuacje kryzysowe?

Kryzysy są nieodłączną częścią naszej egzystencji i nie ma sposobu by wyeliminować je całkowicie z życia. Jeśli jednak znajdziemy pozytywne aspekty trudnych sytuacji, to z każdego niekomfortowego etapu wyjdziemy silniejsze, pewne siebie i bardziej świadome. „Ponoć kryzys jest wartością jeśli tylko potrafimy wyciągnąć z niego wnioski i zmienić coś w naszym życiu.” Dorota Wachnicka – Grzesznica […]

Żyj z wielką odwagą

Na co dzień doświadczamy wielu różnych emocji. Bardzo często niepewność, lęk, prawdopodobieństwo poniesienia porażki, determinują nasze postępowanie i nie pozwalają na podejmowanie ryzyka. Czy wciąż w naszym życiu jest miejsce na bycie odważnym? W czym ta codzienna odwaga się przejawia? Masz głowę pełną świetnych pomysłów? Kreatywność aż Cię rozpiera? Jesteś gotowy do działania? To świetnie! […]

wywiad

Potęga Wartości. Wywiad z managerem i coachem wartości Joanną Brzoskowską-Czerepiuk.

O wartościach mówi się często w różnych kontekstach. Czy jednak wiemy na pewno, czym są owe WARTOŚCI? Czy wiemy jakimi wartościami kierujemy się w pracy, w kontaktach z innymi ludźmi? W odpowiedzi na te pytania może nam pomóc Coaching Wartości, którym zajmuje się nasz wspaniały gość: Joanna Brzoskowska-Czerepiuk. Przez wiele lat pracowałaś jako manager. Jaki jest […]

Colour Code motywacja

Gotowa recepta na życie?

Nieustanie pojawiają się nowe szkolenia, nauki, metody, które mają nam odpowiedzieć na pytanie: jak żyć? Czekamy aż ktoś z „zewnątrz” podpowie nam, wskaże drogę, zamiast wsłuchać się w siebie. To tak jakbyś siedząc na skrzyni pełnej złota, czekał aż ktoś przyniesie Ci klucz, zamiast spróbować otworzyć ją samodzielnie. Czy Ty też ciągle szukasz recepty na życie? Czy bezwiednie […]