Życie (eko)logiczne – wywiad z Agnieszką Sadowską-Konczal

„Wpływ działalności człowieka na zasoby, klimat czy bioróżnorodność coraz częściej jest też przedmiotem publicznego dyskursu, a konieczność podejmowania świadomych ekologicznie wyborów przebija się społecznej świadomości. Wszystko jest w naszych rękach.” – Agnieszka Sadowska-Konczal *** Jesteś biologiem. Czy studia uświadomiły Ci potrzebę zmian w swoim stylu życia? A może zupełnie inna sytuacja naprowadziła Cię na obecne…

Uśmiech zamiast botoksu? Rozmowa z Agnieszką Wyszyńską-Paluch

Na punkcie jogi twarzy oszalały już Amerykanki i Francuzki, teraz staje się coraz popularniejsza wśród Polek. Okazuje się, że joga to nie tylko sposób utrzymania ciała w dobrej formie, ale również twarzy. Odpowiednie ćwiczenia twarzy działają bowiem jak naturalny lifting.  W naszej rozmowie certyfikowana trenerka wg szkoły Danielle Collins Face Yoga Method – Agnieszka Wyszyńska-Paluch…

Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?

Co jest prawdziwym źródłem szczęścia? Ta kwestia od lat stanowi przedmiot zainteresowań filozofów oraz psychologów. Dziś można śmiało stwierdzić, że naukowcy wreszcie odkryli przepis na szczęśliwe życie. Zespół naukowców z Uniwersytetu Harvarda (The Harvard Study of Adult Development) przez 75 lat prowadził badania na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Przez cały…

Życie jest przygodą – rozmowa z Dagmarą Gmitrzak

„Obawiamy się nieznanego, ponieważ to oznacza wyjście z naszej strefy komfortu. Wolimy czasami względną, przewidywalną stabilizację, od życia w niepewności i życiowych zmian. A przecież to właśnie dzięki wychodzeniu ze swojej strefy komfortu zachodzą procesy, które nazywamy rozwojem.” – Rozmowa z socjologiem, trenerką rozwoju osobistego, terapeutką holistyczną – Dagmarą Gmitrzak *** Dagmaro skąd u Ciebie…

Trudna droga do upragnionego celu

Każdy z nas ma określone pragnienia i dąży do ich spełnienia. To tak naprawdę jest sens naszego życia. Myśląc o realizacji planów zazwyczaj widzimy się już na ostatnim etapie, w którym doszliśmy do celu. Zanim jednak odniesiemy sukces w wybranej dziedzinie, musimy przebyć długą i często niełatwą drogę. Marzenia dodają nam skrzydeł, a wizje ich…

Pozytywne myślenie – wystarczy?

Czy samo pozytywne myślenie jest gwarantem sukcesu? Komunikaty typu „myśl pozytywnie” są modne i dobrze brzmią, ale czy są wystarczające i skuteczne? Czy pozytywne myślenie zawsze sprzyja wytrwałemu i efektywnemu działaniu?  Czy dobry humor  przybliża nas do celu? Pozytywne emocje w Twojej głowie mówią tak: jesteś na dobrej drodze, wszystko idzie świetnie. Skoro idzie świetnie,…

Poznaj tajniki psychologii na YouTube

Jeśli do tej pory YouTube kojarzył Ci się tylko z teledyskami, filmami czy vlogami, zaskoczeniem będzie dla Ciebie fakt, że za pośrednictwem tego popularnego portalu można również rozwijać swoje zainteresowania z psychologii śledząc kanał SWPS. Interesujesz się psychologią, ale ze studiami na tym kierunku nie było Ci nigdy po drodze? A może posiadasz wykształcenie w tej…

Sztuka budowania dobrych relacji z ludźmi

Utrzymując dobre relacje z bliskimi rozkwitamy. W czym tkwi sekret budowania pozytywnych relacji pełnych bezinteresownej serdeczności i życzliwości dla ludzi? Co sprawia, że jedni są lubiani i łatwo przychodzi im życie w zgodzie z ludźmi, a inni mają problemy z utrzymywaniem dobrych i stałych relacji? Recepta na to by zjednać sobie ludzi może się wydawać…

Czym grozi niedobór snu? Czym jest clean sleeping?

Na bezsenność cierpi już co drugi Polak. Przewlekły brak snu niesie ze sobą znacznie poważniejsze skutki niż tylko przekrwione oczy i uczucie permanentnego zmęczenia. Nieleczona bezsenność może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu wypoczywamy, a organizm regeneruje się i gromadzi energię niezbędną na kolejny dzień.…