Czym grozi niedobór snu? Czym jest clean sleeping?

Na bezsenność cierpi już co drugi Polak. Przewlekły brak snu niesie ze sobą znacznie poważniejsze skutki niż tylko przekrwione oczy i uczucie permanentnego zmęczenia. Nieleczona bezsenność może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu wypoczywamy, a organizm regeneruje się i gromadzi energię niezbędną na kolejny dzień. […]

efekt wioski

Efekt wioski, czyli dobroczynna rola relacji międzyludzkich

Choć w mediach społecznościowych każdego dnia przybywa nam przyjaciół, czujemy się osamotnieni i w trudnych chwilach tak nie mamy na kim polegać. W codziennym życiu na pierwszym miejscu stawiamy karierę, rozwój osobisty, bądź dobrą kondycję fizyczną zapominając, że najskuteczniejszym sposobem na szczęście i zdrowie są pozytywne i bezpośrednie  relacje z innymi ludźmi. Badania przeprowadzane przez […]

ambiertyk osobowość ambiwertyczna

Czy jesteś osobowością ambiwertyczną?

Do tej pory wyróżniano dwa typy osobowości, czyli introwertyków i ekstrawertyków. Jednak są to osobowości skrajne i badacze wyróżnili trzeci, pośredni typ. Osobowość abiwertyczna posiada zarówno cechy charakterystyczne dla introwertyków, jak i ekstrawertyków. Słynny psychiatra, Carl Gustav Jung wyróżnił dwa typy osobowości człowieka. Introwertycy to osoby ciche, zamknięte w sobie i stroniące od ludzi. Ich […]

Colour Code motywacja

Gotowa recepta na życie?

Nieustanie pojawiają się nowe szkolenia, nauki, metody, które mają nam odpowiedzieć na pytanie: jak żyć? Czekamy aż ktoś z „zewnątrz” podpowie nam, wskaże drogę, zamiast wsłuchać się w siebie. To tak jakbyś siedząc na skrzyni pełnej złota, czekał aż ktoś przyniesie Ci klucz, zamiast spróbować otworzyć ją samodzielnie. Czy Ty też ciągle szukasz recepty na życie? Czy bezwiednie […]

Colour Code czas

Czy może ktoś pożyczyć trochę … czasu?

„(… )Wiesz, przyjechałabym, ale nie mam czasu.” „Taki jestem zabiegany. Na nic nie mam czasu.” „Chętnie, ale nie wiem czy znajdę czas.” Brzmi znajomo? Jeżeli zastanowimy się nad tym, czego w dzisiejszych czasach brakuje ludziom najbardziej to okaże się, że dobrem deficytowym jest CZAS. Gdybym mogła produkować czas i sprzedawać go potrzebującym, to prawdopodobnie byłabym na pierwszym […]

Colour Code motywacja

Co się zmienia po 30-tce?

Niektóre z nas traktują trzydzieste urodziny jako pewną granicę, po przekroczeniu której wszystko się zmienia. Prawda jest jednak taka, że zmiany przychodzą stopniowo, a urodziny są pretekstem do poczynienia pewnych analiz. Jakie wnioski płyną ze spostrzeżeń świeżo upieczonej trzydziestolatki? Coraz więcej kobiet nie boi się upływającego czasu. Przyjmują zmiany jakie on niesie i z każdego etapu swojego […]

Colour Code

Różnica wieku w związku – jak wpływa na relacje między partnerami?

Miłość nie pyta o wiek, jednak duże różnice wieku w związkach budzą nieraz spore kontrowersje. Osoby młodsze posądzane są o wygodnictwo i interesowność, a starsze o naiwność, przez co układom, które nieco odbiegają od ogólnie przyjętych standardów trudno uzyskać akceptację otoczenia. A jak w takich związkach odnajdują się sami zainteresowani? Początek każdej znajomości to czas, […]

„Ichi-go ichi-e” – wszytsko dzieje się tylko raz

Nie można wejść dwa razy do tej samej rzeki. Wszystko ulega zmianie: miejsca, ludzie, my się zmieniamy. Spotykając kogoś ponownie, nie możemy oczekiwać, że będzie tak samo, jak poprzednim razem. Czas, który upłynął, choćby krótki, wiele zmienia. Ta chwila, to spotkanie, ta rozmowa – są tylko tu i teraz. Ten moment jest wyjątkowy, jedyny, nie powtarzalny. Następny będzie już […]

Slow fashion – świadome podejście do mody

Kupujesz ubrania pod wpływem impulsu? Twoja szafa pęka w szwach, a mimo to nie jesteś zadowolona z jej zawartości? Zmień podejście! Świadomość własnego stylu i potrzeb, dobra organizacja garderoby i rozsądne spojrzenie na zakupy mogą znacznie ułatwić Ci funkcjonowanie w świecie mody! O slow fashion robi się ostatnio coraz głośniej. Ten trend nie stanowi całkowitego zaprzeczenia […]

Colour Code Slow Life

Zwolnij! Poznaj życie w rytmie Slow.

Świat pędzi coraz szybciej. Ważne, by Twój samochód był szybki, żebyś szybciej pracował, żeby Twój samrtfon szybciej się ładował, piekarnik szybciej piekł, a kurier dostarczał paczkę ekspresem. Szybkość stała się synonimem „lepszego”. Dajemy się wciągnąć w to zwariowane tempo, często bezwiednie podążając za reklamowym trendem. Jednak jak długo można pędzić bez odpoczynku? Stres, frustracja, wypalenie… […]