Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?

Co jest prawdziwym źródłem szczęścia? Ta kwestia od lat stanowi przedmiot zainteresowań filozofów oraz psychologów. Dziś można śmiało stwierdzić, że naukowcy wreszcie odkryli przepis na szczęśliwe życie. Zespół naukowców z Uniwersytetu Harvarda (The Harvard Study of Adult Development) przez 75 lat prowadził badania na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Przez cały…

Trudna droga do upragnionego celu

Każdy z nas ma określone pragnienia i dąży do ich spełnienia. To tak naprawdę jest sens naszego życia. Myśląc o realizacji planów zazwyczaj widzimy się już na ostatnim etapie, w którym doszliśmy do celu. Zanim jednak odniesiemy sukces w wybranej dziedzinie, musimy przebyć długą i często niełatwą drogę. Marzenia dodają nam skrzydeł, a wizje ich…

Pozytywne myślenie – wystarczy?

Czy samo pozytywne myślenie jest gwarantem sukcesu? Komunikaty typu „myśl pozytywnie” są modne i dobrze brzmią, ale czy są wystarczające i skuteczne? Czy pozytywne myślenie zawsze sprzyja wytrwałemu i efektywnemu działaniu?  Czy dobry humor  przybliża nas do celu? Pozytywne emocje w Twojej głowie mówią tak: jesteś na dobrej drodze, wszystko idzie świetnie. Skoro idzie świetnie,…

Poznaj tajniki psychologii na YouTube

Jeśli do tej pory YouTube kojarzył Ci się tylko z teledyskami, filmami czy vlogami, zaskoczeniem będzie dla Ciebie fakt, że za pośrednictwem tego popularnego portalu można również rozwijać swoje zainteresowania z psychologii śledząc kanał SWPS. Interesujesz się psychologią, ale ze studiami na tym kierunku nie było Ci nigdy po drodze? A może posiadasz wykształcenie w tej…

Sztuka budowania dobrych relacji z ludźmi

Utrzymując dobre relacje z bliskimi rozkwitamy. W czym tkwi sekret budowania pozytywnych relacji pełnych bezinteresownej serdeczności i życzliwości dla ludzi? Co sprawia, że jedni są lubiani i łatwo przychodzi im życie w zgodzie z ludźmi, a inni mają problemy z utrzymywaniem dobrych i stałych relacji? Recepta na to by zjednać sobie ludzi może się wydawać…

Czym grozi niedobór snu? Czym jest clean sleeping?

Na bezsenność cierpi już co drugi Polak. Przewlekły brak snu niesie ze sobą znacznie poważniejsze skutki niż tylko przekrwione oczy i uczucie permanentnego zmęczenia. Nieleczona bezsenność może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu wypoczywamy, a organizm regeneruje się i gromadzi energię niezbędną na kolejny dzień.…

Efekt wioski, czyli dobroczynna rola relacji międzyludzkich

Choć w mediach społecznościowych każdego dnia przybywa nam przyjaciół, czujemy się osamotnieni i w trudnych chwilach tak nie mamy na kim polegać. W codziennym życiu na pierwszym miejscu stawiamy karierę, rozwój osobisty, bądź dobrą kondycję fizyczną zapominając, że najskuteczniejszym sposobem na szczęście i zdrowie są pozytywne i bezpośrednie  relacje z innymi ludźmi. Badania przeprowadzane przez…

Czy jesteś osobowością ambiwertyczną?

Do tej pory wyróżniano dwa typy osobowości, czyli introwertyków i ekstrawertyków. Jednak są to osobowości skrajne i badacze wyróżnili trzeci, pośredni typ. Osobowość abiwertyczna posiada zarówno cechy charakterystyczne dla introwertyków, jak i ekstrawertyków. Słynny psychiatra, Carl Gustav Jung wyróżnił dwa typy osobowości człowieka. Introwertycy to osoby ciche, zamknięte w sobie i stroniące od ludzi. Ich…

Gotowa recepta na życie?

Nieustanie pojawiają się nowe szkolenia, nauki, metody, które mają nam odpowiedzieć na pytanie: jak żyć? Czekamy aż ktoś z „zewnątrz” podpowie nam, wskaże drogę, zamiast wsłuchać się w siebie. To tak jakbyś siedząc na skrzyni pełnej złota, czekał aż ktoś przyniesie Ci klucz, zamiast spróbować otworzyć ją samodzielnie. Czy Ty też ciągle szukasz recepty na życie? Czy bezwiednie…

Czy może ktoś pożyczyć trochę … czasu?

„(… )Wiesz, przyjechałabym, ale nie mam czasu.” „Taki jestem zabiegany. Na nic nie mam czasu.” „Chętnie, ale nie wiem czy znajdę czas.” Brzmi znajomo? Jeżeli zastanowimy się nad tym, czego w dzisiejszych czasach brakuje ludziom najbardziej to okaże się, że dobrem deficytowym jest CZAS. Gdybym mogła produkować czas i sprzedawać go potrzebującym, to prawdopodobnie byłabym na pierwszym…